Есть ли чудо-диета?

Чтобы понять появление этих чудо-диет, необходимо проанализировать историю и понять, что движет людьми. С прошлого века идет поиск идеального тела. Конечно, в то время цели были немного другими.

Женщины должны были быть худыми, чтобы соответствовать стандартам красоты. Мужчины должны быть толстыми, что является признаком хорошего финансового положения и здоровья.

Мысль развивалась

Спустя годы, особенно в 70-е годы, начинается поиск «тренажерных залов» (так назывались тренажерные залы в то время), а вместе с ними и диеты для улучшения результатов. В настоящее время эти тренажерные залы все еще они были очень ограничены мужчинами. Для них было обычным делом следовать диетам, о которых писали в американских журналах, опоздавших в Бразилию.

В 90-е сценарий начал меняться. В стране строятся великие спортивные залы, женщины получают свое пространство, СМИ интересуются этой темой, а врачи начинают углубляться в этот мир. Таким образом, количество диетологов растет, а эта профессия до сих пор мало востребована.

С бумом тренажерных залов и социальных сетей появляются знаменитые чудодейственные диеты для поиска идеального тела. У человека есть склонность искать легкий путь. Это заставляет людей из средств массовой информации и даже профессионалов в этой области воспользоваться преимуществами.

Практическая диета, которая работает

Я, как профессиональный спортсмен и занимаюсь спортом 21 год, гарантирую, что чуда не будет. Я путешествовал по миру в поисках лучших тренеров, я получил диплом по питанию в США, и я гарантирую, что старая история о питании каждые 3 часа, смешивании белков, углеводов и даже жиров — это то, что действительно работает. Конечно, мы должны уважать биологическую индивидуальность каждого, но тогда это превращается в игру чисел, которые меняются в зависимости от потребностей человека.

Я часто говорю, что белки, содержащиеся в таких продуктах, как яйца, курица, красное мясо и рыба, являются наиболее благоприятными для хорошей производительности. Продукты, богатые углеводами, такие как картофель, рис и овес, будут основными для успешной диеты. Что касается жиров, то в качестве хороших вариантов можно упомянуть арахисовое масло и авокадо.

Ну, как я уже сказал, каждому организму нужно что-то свое. Только если вы выберете конфигурацию, в которой используются эти основные продукты, о которых я говорил, вы уже достигнете улучшения не только в физическом аспекте, но и в состоянии здоровья.

Diogo Círico

В 2007 году окончил факультет питания Faculdade Assis Gurgacz по специальности «Питание и физическая активность», 2012 г., должность -диплом по функциональному спортивному питанию — 2017, с самого начала стремился посвятить свою деятельность спортивному питанию, а также области пищевых технологий. В преддверии технических достижений индустрии добавок для роста с момента ее создания в разработку новых продуктов были добавлены более 10 лет самоотверженности, работы и лабораторных исследований.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *