Есть ли чудо-диета?

Чтобы понять появление этих чудо-диет, необходимо проанализировать историю и понять, что движет людьми. С прошлого века идет поиск идеального тела. Конечно, в то время цели были немного другими. Женщины должны были быть худыми, чтобы соответствовать …

Читать полностью

Домашние гиперкалории: умеем готовить

Нужна ли вам в повседневной жизни гиперкалорийная добавка домашнего приготовления? Узнайте, как поддерживать более здоровый образ жизни, приготовив практичные комбинации для употребления в любое время и в любом месте. Ознакомьтесь со всеми советами по приготовлению …

Читать полностью

Молочная кислота, лактат и физические упражнения

Боль, связанная с физической нагрузкой, может иметь разное значение. Это связано с тем, что боль может появиться во время или вскоре после тренировки, всего через 24 часа (поздняя боль) или даже в результате травмы. Тем, …

Читать полностью

Еда для набора мышечной массы

Если ваша цель — набрать мышечную массу, вам, безусловно, следует позаботиться о своей диете . Ведь именно она обеспечит вам лучший результат. Помимо упорных тренировок, формирование адекватных привычек питания также является проблемой для тех, кто …

Читать полностью

Еда эктоморфа: что есть?

Первое, что приходит в голову человеку, относящемуся к эктоморфу: «Ну, поскольку мне трудно набирать вес, и мне легко оставаться худым, лучше всего то, что я могу есть все, что хочу, когда захочу. все в порядке? …

Читать полностью

Как быстро набрать мышечную массу?

Узнайте, как быстро набрать мышечную массу здоровым способом, сбалансировав питание и режим физических упражнений, которые соответствуют потребностям вашего тела. Ознакомьтесь со всеми нашими советами о том, как быстро набрать мышечную массу, прочитав содержимое до конца! …

Читать полностью